←↙↓↘→X○△使用大絕招後...來到短腿一家(≧∀≦)ノ彡☆

最近聽到一些、遇到一些事情，總讓我覺得不可思議。
為什麼小孩會覺得父母應該要留下他們的財產給你？
這些都是他們白手起家，辛苦一手打造數十年的成果，為什麼要拱手讓給不知努力感恩的小孩？
即便父母或許真的心想，就是因為以前生活的太辛苦，所以才希望小孩可以不用像自己一樣，為了房子在打拼。
但這是父母的想法。
身為孩子的，不應該有這樣的想法。
這些是他們的，不是我們的。 
自從出生到被拉拔長大、讀書就業，有多少小孩不是依舊靠父靠母的？
父母年紀一大把，還要為了小孩的事情擔心，吃飽沒？有錢花沒？
都已經在退休年紀了，還需要擔心這種事情，不是已經要準備讓孩子來照顧、扶養了嗎？
別拿一大堆冠冕堂皇的理由來搪塞，別找一堆藉口來閃避，別說到子欲養而親不待，至少做到別讓自己的父母感到悲哀。
我一點也不會覺得自己話說太重，也不覺得自己現在作的夠好，只是覺得為人子女應該要有的心態是「沒有你應得的財產，但有你應負的責任」 。
再者，為什麼嫁出去的女兒就不能好好孝順自己的親生父母，拿錢回家還會被夫家怨恨？
現在已經不是這樣的時代了，還在什麼嫁出去的女兒就像潑出去的水。
被父母一手帶大最後只能去孝順別人的父母？？？
連孝順自己親生父母的權利也沒有？
很抱歉，那我選擇一輩子不嫁。
還有，為什麼嫁人了之後，把公公婆婆當隱形人？
住在一起的閉門不出，不打招呼，更遑論煮飯洗衣。
沒住在一起的連個關心探望也沒有，叫人家一聲爸媽不會不好意思？
既然嫁了，就把公公婆婆也當自己人去關心照顧，至少連個基本禮數都做到好嗎。
我沒辦法融入這變態的世界，所以要去外星球住。 

我不知道怎麼來著的。
我不知道為什麼會這樣。
我不知道這樣子夠不夠。
我不知道這樣恰不恰當。

總之就是之前的偏頭痛消失了，現在的是緊張性頭痛＝ ＝。

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緊張性頭痛的全方位保健
緊張性頭痛是慢性頭痛中最常見的一種，又稱「壓力性頭痛」及「肌肉收縮性頭痛」，原因主要是精神壓力和姿勢不良。
因為人體在日常活動中，要靠頸部肌肉來支撐頭部的重量和動作，而頸部肌肉向上和頭部周邊肌肉相連，向下和肩部及背部肌肉相連，一旦遭逢精神壓力或處於頭、頸、肩姿勢不良的狀況下，頸、肩、背部肌肉會過度緊張，連帶使頭部周邊肌肉也過度緊張。過度緊張的肌肉不僅會發炎造成疼痛，也會導致局部血液循環不良，而局部血液循環不良又會加重發炎疼痛的程度。如此惡性循環，日積月累，慢性頭痛就來了。從醫學角度來說，頭頸部肌肉的持續收縮也會導致緊張性頭痛。
緊張性頭痛的主要症狀
1.患者的兩額側、後枕部、頭頂部或全頭部出現疼痛。檢查時會發現後頸、肩部肌肉有壓痛點，有時可以摸到一個或多個肌肉硬結，顯示頸肌正處於收縮狀態。
2.頭痛的型態是鈍痛、脹痛、有壓迫感，有時更像被緊緊箍住一般。
3.頭痛的強度為輕至中度，很少會因而需要臥床休息或影響日常生活。
4.患者有時因過度集中精神（如看文件、打電腦等），或遇女性行經、更年期等，都會加重緊張性頭痛，甚至無法好好工作。
預防頭痛發作生活須知
1.經常頭痛表示在目前的生活中隱藏著壓力，可以和醫師、配偶、朋友談一談，找出誘發頭痛的事情，試著去減少或消除它。
2.紀錄可能與頭痛發作有關的生活方式與事物，加以預防。
3.放鬆心情，做伸展運動，按摩肩膀、頸部、頷部及頭部的肌肉，均有助於頭痛的緩解。
4.睡前洗個熱水澡，躺下來，在疼痛的地方熱敷（緊張性頭痛）或冷敷（血管性頭痛），也有助於減輕不適。
5.減少鹽及味素的攝取，避免吃油炸及油膩多脂的食物，少喝含有咖啡因的飲料，如：茶、咖啡。
6.宜避免抽煙、喝酒。
7.當頭痛附帶視力模糊或雙影像產生、單側或單肢肢體無力、突然發燒超過攝氏39度、意識改變或抽搐、嘔吐、服用止痛藥仍無法緩解的劇烈頭痛等現象，請立即就醫。
8.當緊張性頭痛發作，可按摩頭兩側至後頸的肌肉，以減輕痛楚，若由專業按摩師按摩更能事半功倍。放下手上的工作，找一個清靜的地方，進行深呼吸和運動，也有助紓緩緊張情緒及壓力。
穴道按摩DIY
風池穴
功效　是治療感冒的特效穴，還能改善失眠、脖子僵硬、頭痛、頭暈、腰背酸痛等症。
穴位找法　按摩頭部枕骨下方，髮際凹陷處，左右各一。
按摩手法　以雙手拇指分別抵住兩邊穴位，其餘手指可包覆住頭部，用力按壓4-5次。
太陽穴
功效　疏風散滯，清熱明目。主治頭部、眼部、顳部、面頰部疾病：頭痛、眼痛、偏頭痛、感冒、顏面神經麻痺、三叉神經痛。
穴位找法　從眉尾和外眼角的中間，向後約一橫指的地方就是本穴。
按摩手法　曲肘，輕輕握拳，以大拇指指關節，由內而外按揉穴道，並推之向外，約10秒鐘，休息5秒鐘，左、右各5分鐘，每日早晚各1次。
百會穴
功效　開竅寧神，平肝熄風，升陽固脫。主治頭痛、暈眩、高血壓、神經衰弱、失眠。
穴位找法　在頭頂的正中央，左右兩耳耳尖的連接線與眉間的中心線交會處。
按摩手法　稍握拳，以大拇指掌關節按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘，共計5分鐘，每日早晚各1次。
太衝穴
功效　疏肝理氣、調經和血。主治頭痛、暈眩、失眠、高血壓、痛經、乳腺炎。
穴位找法　位於腳背上，大腳趾與第二趾的趾縫之間，趾縫後2寸處。
按摩手法　正坐，右腳置放於左膝上，以左手中指指腹按壓穴道，由下往上按揉，約10秒鐘，休息5秒鐘。左腳同上。左右腳各5分鐘，每日早晚各1次。
改善頭痛茶飲
桑葉菊花飲
材料　桑葉5克、菊花5克、薄荷3公克、淡竹葉30克。
作法　菊花用溫水浸泡洗淨，取出備用。將桑葉、淡竹葉、薄荷用木棒搗碎。將菊花、桑葉末、淡竹葉末、薄荷末，包入潔淨的紗布袋中。藥袋放入茶杯，用開水泡10分鐘即可。
功效　辛涼解熱。菊花味甘苦、性微寒，具有清熱解毒、消炎利尿、降壓安神的作用。
因其具有極佳的發散清熱與解毒之效，可以改善感冒所引起的微汗、發熱、頭痛、畏寒等症狀。
減輕頭痛體操
慢性緊張型頭痛患者，平日可以做些運動幫助頸、肩、背部肌肉放鬆，肌肉一放鬆，局部血液循環就會改善，局部血液循環一改善，疼痛自然會緩解。以下介紹一些簡單的頭痛體操，每工作40-50分鐘，起來動一動，做做簡單的伸展操，可以舒緩肌肉壓力，減輕頭痛。
腹式呼吸
腹式呼吸可以幫助全身肌肉放鬆。在做任何頭痛體操之前最好先做腹式呼吸1分鐘，之後在體操當中也要保持腹式呼吸，效果才會好。開始練習腹式呼吸時，可將雙手置於肚臍左右兩側以感覺腹部的運動，同時雙肩自然下垂。慢慢吸氣時，以雙手探查腹部是
否膨脹鼓起；慢慢吐氣時，也由雙手來感覺腹部是否扁平下來。吐氣的速度要比吸氣時稍慢一些。
頭部左右側傾
在雙肩保持自然下垂的狀態下，頭部緩慢傾向一側，並儘量使頭接近該側肩膀，緩慢回正頭部之後，再緩慢倒向另一側。如此重複左右側傾5-10回。
頭部前後彎曲
在保持胸部和腰部自然直立狀態下，頭部緩慢向前彎曲，下巴儘量往內收，並感覺後頸部肌肉的緩慢伸展，接著緩慢回正頭部後，再緩慢向後彎曲。如此重複5-10回，可以讓頸椎回到正常的生理位置。
轉頭運動
在保持雙肩自下垂狀態下，頭部慢慢轉向右邊，再轉向左邊，重複轉5-10圈之後，反方向再轉5-10圈，放鬆頸部後方的肌肉群。
左右肩上下活動
在保持頭頸部自然放鬆的狀態下，讓單側肩膀緩慢上提，同時另側肩膀緩慢下壓，然後左右交換。如此重複5-10回。
肩部前後伸展
在保持頭頸部自然放鬆的狀態下，雙肩緩慢向前方伸出並儘量靠攏，回復正位之後，再緩慢向後方伸出並儘量靠攏。如此重複5-10回。
繞肩運動
在保持頭頸部自然放鬆的狀態下，肩膀往後慢慢繞圈，頭部隨著儘量往後仰。雙肩緩慢依上、前、下、後方向回轉，儘可能轉大圈一點，重複回轉5-10圈之後，反方向依上、後、下、前方向回轉5-10圈，可以舒展肩膀後方的大塊肌肉群。

上周六開始每天都感到暈眩，第一次眩暈的時候真的嚇到，是天旋地轉的感覺，而且不會眼黑，暈到自己覺得再暈下去就會昏倒的感覺...
週一馬上就很挫地去台大醫院看醫生，診斷為良性陣發性頭位暈眩症(Benign Paroxysmal Positional Vertigo,BPPV)。
週二經痛，吞止痛藥
今天頭痛 ，吞止痛藥+肌肉鬆弛劑
...每天持續眩暈

[有時候還是不要知道太多事情比較好]
不都是這麼說的?
那為什麼又汲汲營營想要知道所有的事情，彷彿得了資訊恐慌症。
[有時候話還是不要說太多比較好]
那又為什麼總是口無遮攔不先三思說過的話是否會傷人或對他人或自己帶來影響就開口了?
只是資訊交換。
只是聊天。
純粹善意還是惡意?
只有很多為什麼
為什麼人要如此複雜
為什麼不能單純簡單一點
為什麼總看到別人的一點壞而抹煞了他大部分的好
為什麼知道比較多講比較多就看起來比較有本事
為什麼簡單的事一點都不簡單....
回歸原點
簡單一點
把自己變簡單，世界也會很簡單 

為什麼人不能簡單一點，總是要把事情嚴重化或想太多。
為什麼不能，只純著一個簡單的念頭就好？
能不能深呼吸，多方向思考
事情不是只有一條路，一種想法而已
且不管怎麼樣，我還是寧願朝著正面的路去看，也不希望對事情感到悲觀憤怒極端化，或扭曲他人的想法。
該說的說，不該說的別說。
該想的多想一點，不該想的放寬心看待。
有時候知道的少一點是好事。
我知道。
所以，有時候也是故意少知道。

好想要有一個長長的假，
什麼事都不做，想去哪就去哪。
醒來每天一樣是陽光普照，
騎著車往海邊去，
乘著風、向著光 、聞著海、聽著浪、看著天空。
好想要有一個長長長長的假，極度放空。
放空到開始覺得沒事做，放空到能看到平常被堵塞的象限，
然後回來後可以填得滿滿滿。
這假單批准嗎？
拿去當申請事由。 
算了我也只是隨便唸唸..... 

你們高興就好
反正又都是我的錯
不管什麼事，永遠都是這樣

有得必有失
有失必有得
....Orz

身體在累什麼
頭腦在累什麼 
是一個
把頭砍掉吧